Индивидуальное ведение
Помесячный план + корректировки + обратная связь.
Обо мне
Я Настя, тренер, практикующий триатлет-любитель и призёр трейлов и экстремальных триатлонов. Работаю с теми, кто совмещает спорт с обычной жизнью: работой, семьёй и делами. Мой подход — не «на износ», а системная подготовка: понятный план, контроль нагрузки и восстановление.
Форматы работы
Подготовка к старту
8–16 недель под конкретную цель и дату.
Разовая консультация
Разбор формы, ошибок и понятный план действий.
Кому подойдёт
- Хочешь начать бегать без травм и хаоса
- Готовишься к первому старту (5/10 км, полумарафон, триатлон)
- Возвращаешься после паузы
- Готовишься к трейловым стартам и ультра-дистанциям
- Нужен тренер, который ведёт по делу и по-человечески
Новости из канала
Собрала отдельный раздел с заметками и инсайтами из канала @takydela.
Давай тренироваться системно и с поддержкой?
Напиши в Telegram — разберём твою цель и соберём план под тебя.
Написать в Telegram